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Curiosidades

Sencillas formas de acelerar el metabolismo y mejorar tu cuerpo.

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Acelerar el metabolismo es una de las mejores formas y más sanas de adelgazar, además de que ayuda a adquirir rutinas que mejoraran tu calidad de vida. Para mejorar un poco más tu estilo de vida te damos una lista de cosas que pueden ayudarte a mejorar tu metabolismo.

Formas de acelerar el metabolismo y mejorar tu cuerpo

No te saltes el desayuno y come a menudo

Es importante que tengas un desayuno completo y nutritivo, que se más que un par de panes o un cereal. Además deberías de escoger varios horarios para tener meriendas sanas entre las comidas de cantidades pequeñas, sin un intervalo de tiempo tan grande entre ellas.

Las proteínas son importantes

Una dieta con una buena cantidad de proteínas ayudara a aumentar tu metabolismo, ya que hará que te sientas llena por más tiempo y te ayudara a ganar musculo en vez de grasa.

Ejercicios de alta intensidad

Crea una rutina de ejercicio que puedas cumplir y en que la puedas aumentar la intensidad progresivamente y regreses al punto de partida, esto hará que tú cuerpo consuma más energía y se oxigene.  Sin embargo recuerda que debes tomar descansos para que tu cuerpo se recupere y no sobre exigirle.

Las comidas con picante son un bonus

Diferentes estudios han demostrado que comer picante ayuda a quemar grasa sin necesidad de restringir calorías, esto es debido a un componente que tienen: la capsaicina.

Toma más agua, fría

Antes de cada comida deberías tomar un vaso de agua, eso ayudara a que reduzcas las cantidades de comida, además mejorara tu metabolismo y te ayudara a bajar un poco de peso si eres constante.

Café o té verde

Está demostrado que la cafeína ayuda a acelerar el metabolismo y a quemar calorías, entre mucho de sus beneficios.

En el caso del té verde se recomienda tomar unas 5 tazas al día, ya que el trabajo que realiza para quemar calorías es muy bajo, sin embargo, ayuda mucho a mantener el peso y a mejorar el metabolismo.

Menos tiempo sentada

Se ha demostrado que pasar tiempo parada ayuda a quemar algo de calorías, así como estar en movimiento. Por eso, evitar pasar mucho tiempo sentada, especialmente con mala postura; ya que esto puede ayudar a que ganes peso.

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Curiosidades

Según estudios, los neandertales tenían la capacidad de hablar.

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Un equipo internacional encabezado por la española Mercedes Conde-Valverde, de la Cátedra de Otoacústica Evolutiva y Paleoantropología de HM Hospitales y la Universidad de Alcalá (UAH), en Madrid, ha publicado hoy en Nature Ecology and Evolution un estudio que reconstruye, por primera vez, la audición de esa especie.

Los neandertales tenían «las mismas capacidades auditivas relacionadas con el lenguaje que nuestra especie, lo que supone la primera prueba paleontológica sólida» de que poseían un sistema de comunicación tan complejo y eficiente como el habla humana moderna, señala Conde-Valverde a Efe.

Este trabajo sería la primera evidencia paleontológica clara sobre el habla fuera de nuestra especie cambia el punto de vista sobre la historia evolutiva humana y cierra décadas de debate científico.

Para llegar a esta conclusión, estudiaron cinco ejemplares de neandertales de yacimientos de Croacia (datados hace 120.000 años), Francia e Israel (alrededor de 60.000 años) y otros nueve individuos más antiguos (unos 450.000 años) procedentes de la Sima de los Huesos, en Atapuerca (Burgos, España).

El equipo realizó una TAC de alta resolución a los restos para crear un modelo tridimensional de las cavidades del oído externo y medio, y aplicó un modelo biofísico procedente del campo de la ingeniería de las telecomunicaciones para calcular los parámetros auditivos.

El resultado fue -dice la investigadora- que los neandertales escuchaban «exactamente en el mismo rango de frecuencias que nosotros».

Existe un rango de frecuencias (ancho de banda) para el que los humanos modernos tenemos «una sensibilidad muy, muy elevada, y que coincide con el rango en el que emitimos los sonidos del habla».

A diferencia de los homínidos más antiguos de Atapuerca, los neandertales tenían una gran sensibilidad para oír la misma gama de sonidos (hasta cinco kilohercios) que nosotros.

La amplitud del ancho de banda es un parámetro -señala- que «está directamente relacionado con la existencia de una comunicación oral compleja».

Cada especie se comunica con un rango de frecuencias. El de los chimpancés, por ejemplo, es muy pequeño porque usan muy pocos sonidos, sin embargo, el de los humanos está muy ampliado porque permite utilizar muchos más sonidos, como las consonantes.

Tener las mismas capacidades auditivas que los humanos modernos no presupone que tuvieran la misa capacidad mental, porque no podemos saber cómo era su cerebro.

Sin embargo, los neandertales fueron una especie humana con un comportamiento muy complejo: Cuidaban de los enfermos, enterraban a los muertos, se adornaban, produjeron arte rupestre.

Todas ellas son actividades que «necesitan de una comunicación oral muy compleja», agrega la experta, quien matiza que no lo llaman lenguaje, porque este implica «muchas más cosas que no se pueden estudiar en los fósiles, como, por ejemplo, la sintaxis».

El estudio sugiere que los neandertales podían percibir, al igual que nosotros, los sonidos de las consonantes T, K y S, que se llaman de alta frecuencia. Los chimpancés, sin embargo, las oyen muy mal, dice, como les ocurre a las personas con sordera moderada, que no escucha con nitidez las palabras que contienen esos sonidos.

Gracias a este descubrimiento, se supera una discusión científica en el campo de la Paleontología no exenta de polémica, que desde hace más de cinco décadas ha enfrentado a grupos de investigadores en el campo de la Prehistoria.

Uno de los grandes problemas en el estudio de la historia evolutiva de los seres humanos era establecer si hubo alguna otra especie humana, diferente a la nuestra, que dispusiera de habla.

Juan Luis Arsuaga, director del Museo de la Evolución Humana, codirector de las excavaciones de Atapuerca y firmante del estudio, recuerda, en un comunicado, que «la posibilidad de que los neandertales hablasen ha sido una de las polémicas más intensas y trascendentes».

Durante décadas, los datos de la Paleoantropología (el estudio de los fósiles humanos) parecían descartar que estos pudieran hablar, pero, en las últimas dos décadas, nuevos datos desde el campo de la Arqueología han puesto en duda esta idea.

La clave para cambiar la orientación de esa teoría estuvo en el descubrimiento de la variante genética FOXP2 en los neandertales, que es característica del Homo sapiens y está relacionada con las capacidades lingüísticas.

Este hecho abrió la puerta a que muchos especialistas sostuvieran que los neandertales pudieron hablar, pero faltaba la prueba paleontológica, que «felizmente hemos podido lograr», dice Conde-Valverde.

En el estudio participaron también el Centro Nacional de Investigación sobre Evolución Humana (CENIEH), la Univesitat Rovira i Virgili (Barcelona,España) y la Universidad de Binghamton (Estados Unidos).

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Curiosidades

Encuentran cerca de Pompeya una carroza ceremonial romana casi intacta.

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Una carroza ceremonial del siglo I d.C. muy bien conservada fue encontrada en la zona cercana a Pompeya, antigua ciudad romana destruida por la erupción del Vesubio hace casi 2.000 años, informó la agencia italiana ANSA.

La carroza de cuatro ruedas hecha de hierro, con decoraciones de estaño y bronce, se encuentra en un casi perfecto estado de conservación. Fue hallada en la villa de Civita Giuliana, a unos 700 metros al norte de las murallas de la antigua Pompeya.

Massimo Osanna, el director saliente del sitio arqueológico de Pompeya, destacó que la carroza es la primera de su tipo descubierta en el área. “Es un descubrimiento extraordinario de gran importancia para el avance del conocimiento del mundo antiguo”, dijo Osanna.

Los investigadores sugieren que es posible que la carroza, cubierta de decoraciones con temática erótica, se utilizase en la antigua ciudad romana durante las procesiones religiosas dedicadas a Ceres, la diosa de la fertilidad, o a Venus, la diosa del amor y la belleza, o servir como carruaje de bodas para una rica familia aristocrática.

Se cree que es un ‘pilentum’, o lo que las fuentes antiguas describen como un carro ceremonial, un vehículo utilizado solo por las élites y únicamente en contextos ceremoniales, explican los arqueólogos.

El ministro de Cultura de Italia, Dario Franceschini, lo calificó como un hallazgo “de gran valor científico”. “Pompeya nos sigue sorprendiendo con sus descubrimientos y lo seguirá haciendo durante muchos años, con 20 hectáreas aún por excavar”, indicó Franceschini.

Encuentran cerca de Pompeya una carroza ceremonial romana casi intacta

Vía RT Noticias.

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Curiosidades

Luna de nieve: El fenómeno astronómico que despide el mes de febrero.

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Este fenómeno natural se podrá vislumbrar a plenitud la noche de este sábado 27 de febrero, esta es la segunda Luna llena del año. Este 2021 se presenciarán 12 lunas llenas, mientras que el pasado 2020 hubo 13, dado que en octubre presenciamos dos lunas llenas.

La Luna de nieve será visible en todo el planeta. Sin embargo, depende de las condiciones climáticas al momento del avistamiento; podrá apreciarla desde la página The Virtual Telescope Project.

La Luna de nieve recibe este nombre gracias a las antiguas tribus norteamericanas debido a las constantes nevadas al finalizar febrero en el hemisferio norte.

Según los datos de la NASA , pasará rodeando la tierra a una velocidad de 25,71 kilómetros por segundo.

Ahí no termina todo, en la mañana del primero de marzo, el planeta Júpiter estará en el horizonte acompañado de Mercurio y Saturno, siendo posible divisarlos en la madrugada.

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