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Salud

Pros y contras de mantener o depilar el vello púbico.

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Depilarse no es nuevo. Y hacerlo de forma integral en la zona íntima tampoco, aunque cada vez es más demandado no sólo por mujeres sino también por hombres. Sin embargo, ¿esta técnica es saludable? ¿Qué función tiene el vello púbico?

Tanto Vicente Manuel Leis, portavoz de la Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV), como Gema García Gálvez, ginecóloga de la Unidad de Suelo Pélvico y Sexología Médica del Hospital Universitario Quirónsalud de Madrid, explican a CuídatePlus que no hay nada de malo en depilarse la zona íntima, aunque hay que prestar atención al estado de la piel o a su sensibilidad y al efecto barrera que puede suponer el vello púbico.

¿Qué función tiene el vello púbico?
Según García, el vello púbico crea en cierto modo una barrera de protección de los genitales, una zona del cuerpo más sensible. “Es verdad que a nivel estético puede resultar poco atractivo de forma natural”, pero el hecho de que esté ahí tiene sentido.

Este efecto protector, según Leis, en los albores de la humanidad, cumplía funciones primarias: mantener la temperatura en la zona genital, tanto de varones como de mujeres, ya que no hacerlo “disminuye la fertilidad. Otra razón era puramente mecánica de protección contra el roce. Este es uno de los motivos por los que el vello en esa zona tiende a ser rizado, para que tenga más volumen y mayor eficacia a la hora de proteger y de mantener la temperatura”. Pero, además, en los seres humanos más primitivos su crecimiento era un indicativo de fertilidad en la mujer, apta ya para tener descendencia. “Hoy en día, que tenemos ropa y otro tipo de vida, no tiene mucha utilidad”, remarca Leis.

¿La depilación integral es contraproducente?
Depilarse, ya sea de forma integral o no, es una decisión personal. Existe cierto debate respecto a si podría predisponer a la aparición de ciertas infecciones, pero no hay una posición clara al respecto. Lo que sí importa, dice Leis, es cómo se realiza la depilación. “Lo ideal sería utilizar métodos que dañen lo mínimo posible la piel, tipo a la depilación láser frente al rasurado, la cera caliente u otros métodos que puedan ser más traumáticos o generar heridas, que eso sí podría predisponer a problemas cutáneos”, expone el dermatólogo. Otra opción sería utilizar cremas depilatorias, que suelen ser menos agresivas, salvo que la persona que la utilice tenga alergia a algún componente.

Importan también los cuidados que se le dé a esa piel recién depilada. “La piel, justo después de la depilación tanto en varones como en mujeres, está más delicada y hay que tener más cuidado, hidratarla más y tener ciertas precauciones”, dice Leis. Al cabo del tiempo, y siempre cuidando la piel, ésta pone en marcha sus mecanismos de defensa y se refuerza.

Roces y otros problemas asociados
Sin embargo, García expone que pese a este mecanismo, muchas mujeres que se han realizado una depilación integral presentan escozor, picores, irritación y hasta fisuras en el periné -la zona que se encuentra entre los genitales y el ano- como consecuencia del roce de la ropa interior, más si utilizan tanga con frecuencia. “Así que, por lógica, cuanta más barrera pongas al roce siempre va a ser más protector”, añade. No obstante, no se trata de si es saludable o no hacerse una depilación integral del vello púbico, sino de encontrar el equilibrio.

García aboga por no recomendar una depilación integral a todas las personas y si individualizar cada caso. Así una buena opción podría ser una depilación intermedia en la que se retire el vello de la zona de las ingles y el pubis y que mantenga la de los labios y la vulva, en torno a la entrada de la vagina, donde el vello ejerce cierta función de barrera. “Si una chica comienza a tener vaginitis, irritaciones, escozores, picores” quizá lo mejor sea recomendarle que no apueste por una depilación integral sino más reducida, al igual “que se le recomienda que utilice ropa interior de algodón, y preferiblemente que sean bragas, que los salvaslips no sean sintéticos si no más ecológicos… que tomen medidas de precaución”.

La contraindicación no se centra en que puedan producirse más infecciones, que también dependen de la inmunidad individual, de la flora de la zona genital y de otras cuestiones. No obstante, García recuerda que la reducción de los labios menores también expone en cierto modo a la vagina. Y tanto el vello como los labios preservan el PH y el microambiente que requiere la vagina para mantener un entorno saludable. Sin embargo, esta flora vaginal “a veces se desequilibra simplemente por no transpirar, por usar determinada ropa muy ceñida e incluso el estrés, igual que la flora intestinal. El vello no es el único factor protector, hay más factores”.

Esta tendencia de depilación integral y cirugía genital busca un cierto barbie look: “Es casi como una vulva infantil, sin vello y sin labios… Nos dejamos al final convencer por una moda estética. Esa imagen no es propia de la edad adulta donde ya hay una serie de cambios y además de relaciones sexuales, donde se está más expuesta a infecciones… Todo está en su lugar para proteger y hay que mantener el equilibrio”.

No obstante, hay mujeres que no tienen ninguna molestia, y de ahí la importancia de individualizar el consejo sobre la depilación. Por eso el láser, aunque más definitivo, puede no ser la mejor opción en primer lugar, en opinión de García, sino utilizar otros métodos y comprobar que no aparecen molestias. “Si la mujer está cómoda, no se generan molestias y se puede hacer vida sexual normal, adelante”.

Medidas después de la depilación para piel sensible o reactiva
En aquellas personas que quieran realizarse la depilación integral, ya sean hombres o mujeres, y que tengan un piel especialmente sensible o reactiva conviene, explica Leis, aplicar tratamientos tópicos con corticoides o usar jabones antisépticos para prevenir infecciones si son pieles especialmente reactivas tras la depilación. Eso sí, en “alopecias areatas, en líquenes planos que pueden afectar también al vello púbico, y en otro tipo de problemas cutáneos sí que habría que tener más precaución. En esos casos a lo mejor no conviene hacer tratamientos agresivos, de tipo estético cosméticos”.

No obstante, Leis recuerda que en principio cualquier persona sana sin dermatosis podría recurrir a la depilación siempre recordando que hay que “utilizar métodos poco agresivos, cuidar la piel los días posteriores con crema hidratante para intentar aislar lo máximo posible, utilizar jabones antisépticos y esperar un poco que la piel se vaya adaptando”.

Además, también se pueden utilizar hidratantes íntimos, en su mayoría con composiciones que incluyen aloe vera, camomila, ácido hialurónico, en especial si hay una cierta sensibilidad de las mucosas. “Se puede recomendar a pacientes que toman anticonceptivos, que se encuentran en la perimenopausia, o en mujeres que tienen picores, irritación… no deja de ser una barrera más para proteger esa piel”, explica García.

mujer con flores

Evitar foliculitis y pelos enquistados
La depilación con láser es, además de una solución estética, una opción terapéutica en personas con más tendencia a pelos enquistados, con foliculitis de repetición o con hidrosadenitis -un cuadro inflamatorio crónico de las glándulas de la zona-. Muchas veces “les recomendamos que se hagan una depilación de tipo definitivo porque se destruyen los folículos y evitamos la aparición de lesiones”, concluye Leis.

Vía Cuidate Plus.

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Salud

Antinflamatorios naturales que debe conocer.

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Existen productos de la naturaleza que poseen maravillosos efectos para tratar la inflamación sin causar efectos secundarios. Usted puede disminuirla y encontrar el alivio que desea con alimentos que contengan propiedades antinflamatorias. A continuación, algunos que pueden ser muy útiles.

Antinflamatorios que le ayudarán

Lino o linaza: pertenece a los remedios naturales más destacados por su alto contenido en omega 3. Se pueden consumir directamente dos cucharas de esta semilla o combinarla con sus comidas habituales.

Brócoli: ayuda a bajar la inflamación gracias al antioxidante quercetina y, además, es muy efectivo para prevenir enfermedades cancerígenas.

Cúrcuma: cuenta con un componente llamado curcumina, el cual es altamente beneficioso, ya que contribuye a descongestionar el organismo. Por ello, se aconseja a personas que sufren este mal, así como a quienes padecen de fibromialgia, reumatismo, dolores y fatiga crónica.

Puede tomarse en forma de extracto, comprimidos o cápsulas o, bien, incluirla en el menú diario.

Arándanos: están repletos de antioxidantes y a ellos se deben sus propiedades antinflamatorias. Son frutas pequeñas y dulces, fáciles de incluir en las comidas: pueden comerse frescos, congelados o secos, y llevarse en el bolso como un snack.

Piña: combate la coagulación de la sangre, es decir, ayuda a regular la respuesta inmune que con frecuencia crea la indeseada hinchazón.

Ajo: es un aliado al momento de eliminar líquidos y toxinas. Ofrece propiedades antibacterianas, antivirales, antifúngicas y antioxidantes. Su efecto terapéutico proviene de sus compuestos de azufre.

Canela: es una de las especias más recomendadas en casos de retención de líquido. Además, es efectiva en casos de bronquitis y enfermedades gastrointestinales.

Ahora ya sabe qué alimentos incorporar a su dieta, no son tan rápidos y eficaces como una pastilla, pero son más sanos.

Vía 800Noticias.

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Salud

¿Qué es la triquinosis y cómo afecta tu organismo?

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La triquinosis es una infección parasitaria. En concreto, está causada por un nematodo, que son una especie de gusanos de cuerpo cilíndrico y no segmentado. Necesitan un huésped para vivir y reproducirse.

El nematodo que produce esta patología, tal y como explica el Manual MSD, es Trichinella spiralis o cualquier otro del género Trichinella. Suelen infectar animales carnívoros u omnívoros, como los cerdos o los jabalíes.

Según afirma un estudio publicado en Offarm, la triquinosis es una infección frecuente. Sobre todo en países en los que se come carne de cerdo cruda o poco cocinada. Esto hace que haya muy pocos casos en sitios de Oriente, ya que alimentarse del cerdo está prohibido por motivos religiosos.

En España, por ejemplo, la mayoría de los casos se sitúan en zonas de montaña. Esto se debe a que es frecuente cazar jabalíes y cerdos y alimentarse de ellos. No es carne industrializada que haya pasado algún control sanitario.

La triquinosis se desarrolla al ingerir carne que contiene larvas del parásito. En los siguientes apartados explicaremos con más detalle cómo se produce la infección.

Carnes crudas.

Síntomas de la triquinosis

Los síntomas tempranos son aquellos que aparecen en las horas posteriores a haberse alimentado con carne contaminada. La causa es el desarrollo de larvas en la pared del intestino delgado.

Por eso suele haber dolor abdominal y diarrea. También son frecuentes las náuseas y los vómitos. Puede haber fatiga, estado febril y calambres abdominales.

Síntomas de gravedad

Si las larvas de la triquinosis atraviesan la pared intestinal acaban accediendo al torrente sanguíneo. Esto permite que puedan trasladarse a otros tejidos. Por ejemplo, es frecuente que invadan el tejido muscular. Estos síntomas suelen aparecer entre 1 y 8 semanas después de la infección.

En este momento se presenta dolor y sensibilidad muscular, más intenso en los músculos respiratorios y en aquellos que se encargan de la masticación y deglución. También hay fiebre alta, dolor de cabeza y sensibilidad a la luz.

Algunas personas experimentan una erupción cutánea que no produce picor. Del mismo modo, la cara y los párpados suelen hincharse. Otro signo usual es la conjuntivitis.

Causas de la triquinosis

La triquinosis es una enfermedad parasitaria. Se produce al ingerir carne que está infectada por larvas del nematodo del género Trichinella. Es decir, primero este parásito infecta al animal y luego nosotros nos alimentamos de él.

Ocurre, sobre todo, con la carne de cerdo, de jabalí y de caballo. El parásito es muy sensible a la temperatura, por lo que es una patología que se puede evitar cocinando bien dicha carne.

En realidad, las carnes suelen contener quistes. Cuando estos quistes llegan al estómago son degradados por los jugos gástricos. Allí las larvas se liberan y alcanzan el intestino para reproducirse. Además, se adentran en la pared intestinal y alcanzan el torrente sanguíneo.

Factores de riesgo

Se han identificado una serie de factores de riesgo para sufrir triquinosis. El principal es alimentarse de carne cruda o que ha sido preparada de forma incorrecta. También aumenta la probabilidad el hecho de consumir carne procedente de animales salvajes.

Esto se debe a que, al alimentarse de un animal cazado, no se somete a ningún tipo de medida de salud pública. Otro factor de riesgo es vivir en zonas rurales, ya que son los lugares en los que más se crían cerdos o se cazan jabalíes.

Cerdo en un corral que podría tener triquinosis.

Tratamientos disponibles

En la actualidad, la mayoría de los casos de triquinosis no son graves. Los síntomas suelen mejorar al cabo de unos meses. El problema es que algunos, como la debilidad muscular o el dolor, pueden prevalecer.

Según explica el Manual Merck, una de las principales opciones de tratamiento son los fármacos antiparasitarios. Los más empleados son albendazol y mebendazol. Permiten eliminar los gusanos maduros, por lo que resultan de más utilidad al comienzo de la infección.

Los analgésicos, como los antinflamatorios no esteroideos (AINEs), pueden ayudar a reducir el dolor y la inflamación muscular. Sin embargo, si la inflamación es muy grave se prefiere emplear corticosteroides.

La triquinosis se puede prevenir

Lo que debemos tener presente es que la triquinosis es una infección causada por un parásito. Se suele producir al comer carne cruda o poco cocinada procedente de cerdos, jabalíes o caballos, entre otros.

Por eso existen medidas muy sencillas de evitar la triquinosis. Lo ideal es no consumir animales salvajes que no han pasado un proceso de calidad sanitaria. También es fundamental evitar comer carne poco cocinada y no mezclar las carnes entre sí.

Otra forma sencilla de desinfectar o conservar es congelando. Es necesario hacerlo, al menos, durante 3 semanas para poder eliminar los parásitos.

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Salud

Trucos para combatir la vista cansada.

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La vista cansada, o presbicia, es una evolución natural de los ojos a partir de los 40 o 45 años, aunque también puede ocurrirle a personas más jóvenes. Cuando se tiene dificultad para enfocar los objetos que están cerca, es porque se tiene la vista cansada. Ello ocurre porque el cristalino, que se encuentra situado entre el iris y delante del humor vítreo y cuya función es enfocar los objetos situados a distintas distancias, pierde su elasticidad.

Las personas que padecen presbicia, o vista cansada, alejan los objetos estirando los brazos para poder enfocarlos mejor. La vista cansada también provoca dolor de cabeza, picor y/o enrojecimiento en los ojos, cansancio y se tiene la necesidad de contar con luz al hacer cosas como leer, coser o cualquier otra actividad que requiera un enfoque del ojo. Para mejorar tu bienestar y cuidar tus ojos, descubre cómo combatir la vista cansada de forma natural, a continuación.

Cómo evitar la vista cansada de forma natural

Al ser una evolución natural por el envejecimiento de los ojos, la vista cansada o presbicia no se puede evitar, pero sí se puede aliviar y combatir realizando algunos ejercicios. Por lo general, las personas que padecen presbicia necesitarán, a la larga, utilizar gafas graduadas que combatan esta situación. Las gafas que se utilizan para la vista cansada pueden ser bifocales, monofocales o progresivas. Es importante descansar la vista unos 15 minutos cuando se empieza a notar los síntomas, que ya no es posible enfocar bien los objetos que están cerca.

Realiza ejercicios oculares

Existen varios ejercicios que se pueden realizar para combatir la vista cansada, antes de empezar a hacerlos es necesario relajar todos los músculos de la cara. Ello se puede conseguir realizando todo tipo de muecas con la finalidad de mover todos los músculos de nuestra cara, incluyendo la lengua. Siempre es necesario consultar con un especialista cuando los sítomas sean molestos.

Otro de los ejercicios para evitar la vista cansada consiste en mirarse la nariz. Al ponernos bizcos para mirar la punta de nuestra nariz, se trabajan los músculos oblicuos del ojo. Al principio puede resultar algo doloroso, con más práctica será mejor. No se debe hacer durante más de 15 segundos sin descansar. También puedes realizar círculos con los ojos.  Empezaremos mirando hacia un lado y terminaremos mirando hacia el lado opuesto haciendo un círculo lo más perfecto posible con los ojos. Del mismo modo que cuando se mira la punta de la nariz, al principio puede ser algo doloroso pero con la práctica resulta más fácil.

Aplica una rodaja de patata o de pepino

Colocando una rodaja de patata o de pepino sobre cada ojo durante quince minutos, conseguirás que se deshinchen tus párpados, el enrojecimiento disminuirá y les aportarás humedad. Las rodajas deben estar frías. También puedes colocar una gota de aceite de ricino sobre cada ojo (siempre bajo consejo oftalmológico), el aceite de ricino aliviará el cansancio de los ojos.

Cuida tu alimentación

Además de los remedios naturales para combatir la vista cansada que existen, ingerir alimentos que contengan vitaminas A, B y C supone otra de las mejores soluciones. Reduce el consumo de cafeína, y recuerda consultar también cualquier duda que tengas con tu médico o nutricionista.

Prueba con el hinojo

El hinojo calma la irritación ocular y previene infecciones. Colócate sobre los ojos durante unos minutos una gasa empapada en el agua que vas a utilizar para hervir las semillas y sentirás cómo se alivia tu vista cansada. La manzanilla y el té también alivian los ojos cansados, puedes colocar una bolsita ya usada en tus párpados durante unos minutos.

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