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Salud

Conoce 5 cosas que hacemos mal para tratar el acné.

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En algún momento de nuestra vida, todos hemos tenido acné, esos granitos que tanta molestia y desconfianza nos provocan. Pero seamos honestos, la mayoría de nosotros no sabemos cómo tratar esta afección de la piel. Para evitar que empeore, te comparto las cinco cosas que hacemos mal para tratar el acné y que debemos evitar a como dé lugar.

El acné es una afección cutánea que se produce cuando los folículos pilosos se llenan de grasa y células muertas de la piel. Es un padecimiento que causa estragos en nuestra dermis y salud emocional, de ahí su importancia de entenderlo y atenderlo.

¿Qué lo provoca? Son diversos los factores que favorecen su aparición, por ejemplo, la alimentación, los cambios hormonales, factores hereditarios y el estrés. Los errores más comunes al querer tratar el acné y que debes evitar sí o sí son los siguientes:

  • Pellizcar los granitos. ¡No, por favor! Esto sólo provocará más inflamación y que te quede una cicatriz.
  • Usar rutinas caseras. Diles “no”; utilizarlas pueden provocar daños en tu piel y sólo empeorarás la situación.
  • No lavamos nuestro rostro a diario. Este sencillo paso evita que los poros se cierren y se acumulen bacterias.
  • No tener hábitos saludables. Sí, comer sanamente, hacer ejercicio, no fumar y tomar suficiente agua, son pequeñas acciones que reflejan grandes resultados en tu piel.
  • No acudir con un profesional. El acné es una afección que requiere de un especialista, quien evaluará el problema y te ayudará a encontrar la solución, además de proporcionarte los mejores tips de skincare.

Tu piel es hermosa y por lo mismo merece todos los cuidados. Si sientes que has intentado todo y nada funciona, consulta a un experto. Pero sobre todo, conserva la calma, el acné tiene solución.

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Salud

Trabajos que pueden envejecer más.

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Si últimamente te sientes cada vez más cansado o cansada y has notado que te salieron arrugas y canas, lo más seguro es que tu trabajo te está envejeciendo. Una investigación de Merz Aesthetics reveló que hay cinco profesiones que te harán envejecer más rápido de lo normal debido al estrés que implica ejercerlas, tener horas de trabajo extras y por dormir menos.

El estudio asevera que más del 57% de los encuestados cree haber envejecido a causa de su trabajo.

El fenómeno del estrés laboral provocado por factores como trabajar horas extras, dormir menos y enfrentar demasiada carga laboral provoca efectos negativos en la apariencia de las personas.

¿Usted trabajas en alguna de ellas?

  • Publicidad y periodismo

Estas dos profesiones encabezaron el número uno de la lista. El estrés físico, emocional e intelectual en el que viven es muy alto.

  • Sector energético

Las largas jornadas de trabajo y dormir poco, son lo que más les impacta a estos trabajadores.

  • Recursos humanos

El tercer puesto de profesiones que más envejecen. Para estos profesionales el tener que hacer un profundo análisis, búsqueda de personal es sumamente estresante.

  • Marketing y relaciones públicas

Mucha gente podría pensar que se trata de profesiones muy divertidas pero quienes la ejercen se desgastan física y mentalmente.

  • Hotelería

Trabajar en este rubro es estresante por el hecho de tener que satisfacer a tantas personas en diversos servicios.

¿Qué puedes hacer?

Si tienes alguna de estas profesiones trata de:

1. Hacer tu trabajo lo mejor que puedas, en tiempo y forma.

2. Organízate para que tus tiempos sean productivos y no te estreses por no terminar tus pendientes.

3. Si sientes que el estrés te domina, habla con tu jefe para resolver alguna situación que pueda estar frenando tu productividad y concentración.

4. Relájate con un poco de música o da un paseo de 10 minutos cerca de tu oficina.

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Curiosidades

Mascarilla casera de romero para la caída del cabello.

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El romero es una planta con muchas propiedades para el rostro, el cuerpo y también para la melena, entre sus beneficios están la hidratación, la reducción de grasa, prevención de canas y muchos más.

Si quieres saber cómo preparar esta sencilla mascarilla, toma nota de esta receta con solo dos ingredientes.

Ingredientes:

  • 1 litro de agua (4 vasos).
  • Romero seco (6 cucharadas soperas).

Preparación:

  • En una olla coloca el agua y el romero, deja calentar a fuego lento.
  • Observa el agua y cuando comience a salir el vapor apaga el fuego.
  • Deja reposar la mezcla por 20 o 30 minutos.
  • Cuela la mezcla en un contenedor.

¿Cómo usar la mascarilla?

Después de la ducha diaria, coloca el líquido directamente en la raíz de cabello con delicados masajes y déjalo reposar por al menos 30 minutos, hasta que sientas que está completamente seco.

Beneficios

El romero no solo te ayudará a fortalecer tu cabello y evitar la caída, esta planta también puede:

  • Eliminar el exceso de sebo o la resequedad del cuero cabelludo que provoca la caspa.
  • Fortalece los folículos y la circulación del cuero cabelludo.
  • Es un poderoso antioxidante que hidrata el cabello.
  • Tónico natural para el rostro.
  • Activa los melanocitos (encargados de la pigmentación del pelo).

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Salud

Abrazos ayudan a disminuir los efectos negativos del estrés.

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Los abrazos ayudan a disminuir los efectos nocivos del estrés y los síntomas de enfermedades leves, según ha mostrado una investigación de la Universidad Carnegie Mellon de Pittsburgh (Estados Unidos), liderada por el profesor de psicología en Dietrich Facultad de Humanidades y Ciencias Sociales de la Universidad de CMU Robert E. Doherty, Sheldon Cohen.

El objetivo del trabajo, publicado en la revista «Psychological Science», fue analizar el efecto que producen socialmente los abrazos, ya que son muestra de relaciones íntimas y estrechas entre diferentes personas.

«Sabemos que las personas que tienen conflictos con otras son menos capaces de luchar contra los virus del resfriado, al igual que conocemos que las personas que tienen un mayor apoyo social padecen menos depresión o ansiedad en momentos de estrés», ha comentado Cohen.

Por este motivo, los investigadores analizaron si recibir abrazos podría también proteger a la persona ante determinadas amenazas. Para ello, estudiaron a 404 personas sanas a quienes preguntaron sobre los la cantidad de conflictos que tenían y los abrazos que recibían.

Posteriormente, los participantes fueron expuestos intencionalmente a un virus del resfriado común y monitoreados durante 40 días para evaluar la infección y los signos de la enfermedad. Así, los científicos comprobaron que las personas que más recibían abrazos tenían un menor riesgo de infección y menos síntomas de enfermedades leves.

«Esto sugiere que el aumento de la frecuencia de abrazos podría ser un medio eficaz para reducir los efectos nocivos del estrés», ha zanjado el investigador principal.

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