Connect with us

Salud

Alto consumo de cafeína ligado a mayor riesgo de glaucoma.

Published

on

La cafeína es una de las sustancias que más se consumen cada día en el mundo, debido a que está presente en el café cy otras bebidas (cacao, mate, té, bebidas energéticas…). Ahora un estudio de la Escuela de Medicina Icahn en Mount Sinai (EEUU) ha descubierto una relación entre tomar grandes cantidades de cafeína al día y más riesgo de desarrollar glaucoma, una enfermedad ocular que puede llegar a provocar ceguera.

La investigación se ha catalogado como la primera en demostrar una relación genética-dietética en el glaucoma. Los resultados, que se han publicado en la edición impresa de la revista Ophthalmology, ha indicado que las personas con una predisposición genética a presentar una presión intraocular elevada podrían tener hasta tres veces más probabilidades de glaucoma.

Y es que la presión elevada dentro de los ojos (presión intraocular) es uno de los factores de riesgo del glaucoma, un trastorno que presenta pocos o ningún síntoma hasta que la enfermedad avanza y se produce la pérdida de visión. La investigación se realizó gracias a los datos de más de 120.000 personas entre 39 y 73 años que respondieron a una serie de cuestionarios dietéticos sobre su ingesta de bebidas con cafeína y se les realizó varias pruebas oculares tres años después.

Presión intraocular más alta con cuatro tazas de café

Los resultados mostraron que los participantes que tomaban las cantidades más altas de cafeína, más de 480 mg al día –unas cuatro tazas de café–, tuvieron una presión intraocular 0,35 mmHg más alta y aquellos con predisposición genética que tomaban 321 mg de cafeína al día –equivalente a tres tazas de café– mostraban una prevalencia 3,9 veces superior que los que tomaban poca o nada de cafeína.

“Los pacientes con glaucoma a menudo preguntan si pueden ayudar a proteger su vista mediante cambios en el estilo de vida, sin embargo, esta ha sido un área relativamente poco estudiada hasta ahora. Este estudio sugirió que aquellos con el mayor riesgo genético de glaucoma pueden beneficiarse de moderar su ingesta de cafeína. Cabe señalar que el vínculo entre la cafeína y el riesgo de glaucoma solo se observó con una gran cantidad de cafeína y en aquellos con el mayor riesgo genético”, explica Anthony Khawaja coautor de la investigación.

{{ reviewsOverall }} / 5 Users (0 votes)
Rating0
What people say... Leave your rating
Order by:

Be the first to leave a review.

User Avatar User Avatar
Verified
{{{ review.rating_title }}}
{{{review.rating_comment | nl2br}}}

Show more
{{ pageNumber+1 }}
Leave your rating

Your browser does not support images upload. Please choose a modern one

Salud

¿Cómo hacer dieta cuando no tienes tiempo?

Publicada

on

por

¿Siempre tuviste las mejores intenciones de comer sano  y nunca pudiste debido al tiempo? La falta de tiempo ya no podrá ser una excusa. He aquí cómo hacer dieta, incluso cuando estés ocupado con tus amigos, familiares o planes de trabajo.

Mantenlo limpio

Ya sea que estés cocinando en tu casa o fuera de ella, este pequeño tip es para cualquier comida ya sea una simple colación o un almuerzo.

Remplaza la comida procesada por comida limpia, es decir natural. Cuando uno come comida saludable, puede llevar el rendimiento de su cuerpo al máximo nivel, podríamos decir que es como cargar combustible de alta calidad.

El primer cambio que debe haber es mental, para poder llevar a cabo una dieta por un largo tiempo. Una vez que pruebes los sabores de estas comidas, veras que son realmente satisfactorias.

Planea tus comidas

Ir de compras al mercado sin una lista en mano puede generar grandes problemas. Tu estás más propensa a comprar “comida chatarra” cuando no tienes un plan armado anteriormente.

Pasa el tiempo que sea necesario analizando y pensando que es lo que realmente necesitas comprar para mantenerte saludable o échale un vistazo a nuestras recetas saludables. 

También puedes planear que comerás semana tras semana para no tirar restos de comida o simplemente para no desperdiciar dinero.

Preparación del domingo

Una vez que toda la comida fue comprada es hora de prepararla.

Si no tienes tiempo en la semana podrías intentar cocinar todo lo que se pueda el domingo, para así ya tenerlo todo listo en el momento que lo precises.

El secreto está en congelar la comida, así cuando llegues tarde a tu casa solo tendrás que descongelarla y listo, ¡ya tienes una comida sana e instantánea!

Duplicar

Recuerda que si tú estás constantemente presionada por el tiempo, nunca debes cocinar alimentos suficientes para una sola comida.

Empaqueta o congela las sobras para poder tener acceso fácil en tus próximas comidas. Si tú almuerzo o cena ya está preparado, no te verás tentada a llamar a ningún local de comidas rápidas o delivery.

Solo asegúrate de empaquetar esas por porciones adicionales tan pronto sea posible para no comer el doble.

{{ reviewsOverall }} / 5 Users (0 votes)
Rating0
What people say... Leave your rating
Order by:

Be the first to leave a review.

User Avatar User Avatar
Verified
{{{ review.rating_title }}}
{{{review.rating_comment | nl2br}}}

Show more
{{ pageNumber+1 }}
Leave your rating

Your browser does not support images upload. Please choose a modern one

Sigue leyendo

Salud

Mascarilla de vino tinto para la cara.

Publicada

on

por

¿Has escuchado de la mascarilla de vino tinto para la cara? Así como lo lees, el vino tinto también tiene otros usos, ya que es uno de los ingredientes naturales que tiene mayor cantidad de antioxidantes, por lo que tiene múltiples beneficios para el cuerpo.

Es así que uno de los remedios caseros utilizados para lucir una piel perfecta es este tratamiento con vino tinto. Lo mejor es que es muy fácil de hacer y no necesitas la botella más cara para obtener resultados óptimos en tu rostro. Aquí te decimos cómo hacer esta mascarilla que, sin duda, te cambiará la vida.

¿Qué hace el vino tinto en la cara?

No es la primera vez que vemos que el vino tinto tiene beneficios saludables, pues incluso se recomienda tomar una copa al día, sin embargo, el vino también es increíble para el rostro, ya que tiene miles de antioxidantes naturales, así como resveratrol, una potente sustancia química antienvejecimiento.

¿Para qué sirve la mascarilla de vino tinto?

La mascarilla de vino tinto facilita que los antioxidantes penetren en la piel, lo cual minimiza el daño de los radicales libres -causados por la contaminación y que promueven las arrugas- para obtener una piel perfecta. Además, el vino tinto actúa como detox y exfoliante en la piel, así que si usas esta mascarilla, tendrás que despedirte de las imperfecciones.

¿Cómo usar el vino tinto en la cara?

Para preparar la mascarilla de vino tinto para la cara necesitarás:

  • 5 cucharadas grandes de vino tinto
  • 1 cucharada de miel o yogurt
  • Pincel o brocha especial para el rostro

La receta es súper fácil y te tomará pocos minutos. Primero tendrás que mezclar el vino tinto con la miel o el yogurt (los cuales aportarán hidratación a tu piel). En tu rostro completamente limpio aplica la mascarilla con ayuda del pincel o brocha y deja actuar por 15 minutos.

Finalmente, enjuaga la mascarilla de vino tinto para la cara con abundante agua y aplica tu crema hidratante preferida. Inmediatamente tu piel se sentirá fresca y radiante. Recuerda consultar con un dermatólogo antes de aplicarte cualquier producto.

Para tener mayores resultados de la mascarilla de vino tinto en el rostro tendrás que ser constante, así que te recomendamos aplicarla de una a dos veces por semana. Prepárate para tener una piel perfecta y libre de imperfecciones.

{{ reviewsOverall }} / 5 Users (0 votes)
Rating0
What people say... Leave your rating
Order by:

Be the first to leave a review.

User Avatar User Avatar
Verified
{{{ review.rating_title }}}
{{{review.rating_comment | nl2br}}}

Show more
{{ pageNumber+1 }}
Leave your rating

Your browser does not support images upload. Please choose a modern one

Sigue leyendo

Salud

Bolsitas de té de manzanilla para eliminar las ojeras y relajar la piel.

Publicada

on

por

En Panorama sabemos que las ojeras y la hinchazón debajo de los ojos puede ser un problema en este regreso a la normalidad, por ello te recomendamos este sencillo remedio casero con bolsitas de té de manzanilla que te regalarán un rostro descansado.

Si quieres olvidarte de la mirada cansada sin invertir en costosos procesos estéticos, prueba con las bolsitas de té de manzanilla una solución natural, rápida y barata.

¿Por qué aparecen las bolsas de los ojos?

El hinchazón debajo de los ojos puede aparecer por muchas situaciones, sin embargo, las que pueden combatirse con las bolsitas de té de manzanilla son aquella que surgen por cansancio, por dormir pocas horas o por llorar un tiempo prolongado.

¿Qué hace el té de manzanilla a las bolsas de ojos?

Esta pequeña flor blanca es un anti-inflamatorio natural que disminuirá el hinchazón de las ojeras, ideal para las pieles sensibles pues no irrita la piel. También es un limpiador que elimina todas las bacterias que ocasionan el acné o la acumulación de grasa en la cara.

¿Cómo usar las bolsitas de té de manzanilla?

  • En una taza con agua hirviendo coloca dos bolsitas de té de manzanilla por 20 minutos.
  • Exprímelas y mételas al refrigerador por 30 minutos.
  • Colócalas debajo de tus ojos con el rostro relajado por 30 minutos y ¡listo!
  • Repite este ritual de belleza al menos 3 veces a la semana para notar cambios.

{{ reviewsOverall }} / 5 Users (0 votes)
Rating0
What people say... Leave your rating
Order by:

Be the first to leave a review.

User Avatar User Avatar
Verified
{{{ review.rating_title }}}
{{{review.rating_comment | nl2br}}}

Show more
{{ pageNumber+1 }}
Leave your rating

Your browser does not support images upload. Please choose a modern one

Sigue leyendo

Lo más leído