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Salud

3 señales de que estás envejeciendo demasiado rápido.

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La piel, el órgano más grande de nuestro cuerpo, refleja claramente cómo nos encontramos por dentro. Arrugas prematuras, el tono de nuestra piel, el estado del pelo y nuestro aspecto general indican si nuestra edad biológica es mayor a nuestra edad cronológica o no.

Seguro que has visto a jóvenes que tienen aspecto de mayores y personas de cincuenta con aspecto y vitalidad de veinticinco.

Cómo reconocer el envejecimiento prematuro

A continuación, algunas señales de que tu cuerpo está envejeciendo prematuramente y qué hacer para prevenirlo:

1.-Enrojecimiento de los ojos

Tener los ojos rojizos puede ser debido a alergias, por estar muchas horas delante de la pantalla… pero cuando se convierte en un síntoma crónico es señal de inflamación permanente relacionada con la artritis, una enfermedad usualmente asociada a la edad.

Una dieta alcalina, rica en antioxidantes, puede reducir la inflamación, el dolor articular y la rigidez. Para ello es ideal seguir una proporción de 80 por ciento de alimentos alcalinos y un 20 por ciento de acidificantes, es decir, una alimentación donde la mayoría de los alimentos son hojas verdes, vegetales, frutas y, en menor cantidad, proteínas de calidad, carbohidratos integrales y grasas saludables.

2.- Parpados caídos y depositos de grasa alrededor de los ojos

El cansancio, la alergia, problemas de tiroides o retención de líquidos pueden reflejarse en párpados caídos, señal de estrés oxidativo cuando los radicales libres empiezan a dañar las células.

El estrés oxidativo está altamente relacionado con el consumo de alimentos procesados o refinados. La solución es fácil: ¡deja de consumirlos! Cambia las patatas chips por unos deliciosos arándanos o deléitate con unas crujientes zanahorias con hummus.

La toxinas y radicales libres también provienen de factores externos como el agua y el aire, pero una alimentación rica en antioxidantes puede contrarrestar estos efectos.

Un estudio realizado por científicos daneses durante más de 35 años mostró que los depósitos de grasa debajo de los ojos podían ser indicativos de enfermedades cardiovasculares. Sabiendo esto, podemos prevenir severas cardiopatías con tan solo hacer un cambio de alimentación

3.-Arrugas y piel flacida

Tener arrugas y la piel más flácida es un proceso inevitable del envejecimiento, pero algunas personas lo experimentan a sus veinte años. Existen cremas, maquillajes, intervenciones de estética que nos ayudan a minimizar la visibilidad de estos síntomas desde fuera, pero esto es solo poner una tirita en las heridas sin curar la raíz.

Si no aportamos a nuestro organismo alimentos limpios, especialmente aquellos que promueven una piel bonita, como las coles, las peras o la cúrcuma, puede que nos aparezcan líneas naso-labiales profundas antes de lo que deberían. Las líneas naso-labiales pueden indicar un sistema digestivo congestionado y un hígado sobrecargado, o que nuestras células no están recibiendo suficiente oxígeno.

Aunque a nadie le guste parecer mayor de la edad real, estas señales pueden ser «lamadas» para empezar a tener cuidado de uno mismo y nutrirse con los alimentos que tu cuerpo merece.

¿Qué puedes hacer?

  • Tomar agua templada con jugo de limón todas las mañanas, en ayunas.
  • Las peras son muy ricas en fibra que nos ayuda a limpiar el colon a la vez que nos aportan minerales y vitaminas A, E y del grupo B. Además, pueden ser nuestra pieza de fruta en los zumos o batidos verdes de cada día.
  • Las coles, ricas también en fibra, nos ayudan a depurar la sangre debido a su alto contenido en vitamina C y sulfuro.
  • La cúrcuma contiene un potentísimo antioxidante, la curcumina, un antiinflamatorio que nos ayuda a mejorar la circulación sanguínea.

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Salud

Bacterias en las encías tendrían conexión con el Alzheimer.

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Jamás nadie habría imaginado que las bacterias en las encías pudieran tener relación con una enfermedad que siempre se ha relacionado a la edad. Pero según nuevas investigaciones, los adultos mayores con más bacterias dañinas que sanas en sus encías son más propensos a tener evidencia de beta amiloide, que es un biomarcador clave para la enfermedad de Alzheimer.

Según una nueva investigación publicada por la Facultad de Odontología de la Universidad de Nueva York y Weill Cornell Medicine este desequilibrio en las bacterias orales no se asoció con otro biomarcador del Alzheimer llamado tau. Este estudio, que fue publicado en la revista Alzheimer’s & Dementia: Diagnosis, Assessment & Disease Monitoring, se suma a la creciente evidencia de una conexión entre la enfermedad periodontal (enfermedad de las encías) y el alzhéimer.

Angela Kamer, profesora asociada de periodoncia y odontología de implantes en la Facultad de Odontología de la NYU y autora principal del estudio señaló que “Hasta donde sabemos, este es el primer estudio que muestra una asociación entre la comunidad bacteriana desequilibrada que se encuentra bajo la línea de las encías y un biomarcador del LCR de la enfermedad de Alzheimer en adultos mayores cognitivamente normales. La boca alberga tanto bacterias dañinas que promueven la inflamación como bacterias sanas y protectoras. Descubrimos que tener evidencia de amiloide cerebral se asociaba con un aumento de las bacterias dañinas y una disminución de las beneficiosas”.

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Salud

¿Cómo disimular el cansancio con maquillaje?

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El estrés y el trasnocho suelen reflejarse principalmente en el rostro. Cuando tenemos una mala noche es común que al día siguiente despertemos con las ojeras más marcadas, bolsas debajo de los ojos, arrugas muy pronunciadas y los poros abiertos. Para eliminar estas huellas de tu cara lee con atención esta entrada de Eme de Mujer donde te decimos cómo disimular el cansancio con maquillaje.

Desmaquíllate

Antes de comenzar a disimular el cansancio con maquillaje primero debes saber que si desmaquillas tu rostro la noche anterior estarás contrarrestando la hinchazón del día siguiente y permitirás que tus ojos descansarán y tus poros estén limpios.

cómo disimular el cansancio con maquillaje 2

Dúchate al despertar

Al despertar lo primero que debes hacer para disimular el cansancio es darte una ducha alternando agua fría con agua caliente. Esto activará tu circulación sanguínea y te ayudará la recupera la fuerza y la lucidez perdida. Lava tu rostro como de costumbre.

Repara el rostro

Antes de maquillarte coloca sobre tus párpados una rebanada de pepino y deja reposar durante 20 minutos. Luego aplica unas gotas de colirio para eliminar las líneas rojas de la parte blanca de tus ojos que son ocasionadas por el cansancio y el consumo de bebidas alcohólicas. Por último aplica una crema hidratante para que tu piel luzca lozana y saludable.

Cómo disimular el cansancio con maquillaje

El corrector

Una vez que hayas realizado los pasos anteriores, es hora de disimular el cansancio con maquillaje. Aplica corrector en el contorno de ojos para disimular las ojeras. Esta zona es la que siempre luce más crítica y evidencia el cansancio. Debes aplicar solo la cantidad necesaria de producto, pues aplicar de más es uno de los grandes errores del maquillaje y acentuará tu agotamiento.

La base

Utilizar una base en crema es ideal para disimular el cansancio con maquillaje. Estas bases son más ligeras y no acentúan las arrugas o la retención de líquidos de tu rostro. Sella la base con un polvo traslúcido para alcanzar el look natural que debes buscar.

cómo disimular el cansancio con maquillaje 8

Maquillaje de los ojos

El cansancio se concentra en los ojos y la mejor manera de disimularlo es utilizando tonos de sombra claros o perlados por su propiedad de abrir la mirada. De igual modo debes evitar utilizar delineador negro en cualquiera de tus párpados, ya que endurece las facciones y resalta el cansancio. Sustitúyelo por un delineador marrón y aplica tres capas de máscara de pestaña. También puedes aplicar un poco de delineador blanco en el párpado inferior para iluminar tu mirada.

El blush

Utilizar un rubor de color rosado es ideal para disimular el cansancio con maquillaje. Este tino hace que la piel luzca más saludable y fresca. Resalta tus pómulos con el blush para una apariencia más natural.

Maquilla tus labios

Maquilla tus labios con un color vivo para que desvíen la atención de tus ojos que es donde se concentran las huellas del cansancio. Prefiere un tono frambuesa o coral para hacer tus labios llamativos y darle color a tu rostro.

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Curiosidades

¿Cómo controlar el exceso de grasa en la piel masculina?

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Todos sabemos que hay diferentes tipos de piel -y una rutina facial para cada una-, pero el hombre, por razones hormonales, suele tener la piel grasa. Es una condición que va casi implícita en el género.

«El origen de la grasa en la piel de los hombres es claramente hormonal. La testosterona, principal hormona masculina, tiene receptores a nivel del folículo piloso y de la unidad del poro», explica la Dra. Gloria Luz Abad, dermatóloga y miembro de Doctoralia. «El poro es una entidad anatómica que puede tener vello (cara) o pelo terminal (barba, cejas, bigote) pero siempre tiene una glándula sebácea anexa, que es la responsable de la producción de grasa o sebo», añade.

La producción de grasa o sebo es, a pesar de lo que cree la mayoría de los usuarios, beneficiosa para la piel del hombre ya que esta lubrica y protege la piel, por lo que los hombres con este tipo de piel tienden a arrugarse menos. No obstante, el problema llega con los excesos, con la demasía en la producción de la glándula sebácea anexa. Como apunta la Doctora, «si hay seborrea excesiva, tiende a acumularse» lo que «sumado a una predisposición genética de taponamiento del poro con células muertas, produce un cambio en la composición de los ácidos grasos, se inflama y sobreinfecta lo que muchas veces deriva en acné».

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