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Salud

Consejos para lidiar con personas tóxicas.

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Las personas tóxicas siempre buscarán hostilidad y confrontación. Cuando tienen un poco de liderazgo aprovecharán casa espacio para hacerte la vida imposible.

Algunas pueden ser mejores que otras a la hora de disimular el hecho de que son una mala influencia, pero tranquilo para todo hay solución.

Psicologiaymente.com recomienda que solo reacciones a aquellas acciones que sean claramente buenas y admirables, o a aquellas que dado el contexto sean necesarias porque la finalidad de estas interacciones te benefician o benefician a más gente. Por ejemplo, en el trabajo, en la gestión de trámites, etc.

Te presentamos varios consejos de psicologiaymente para que no deje que haga nido en tu cabeza el comportamiento de esa persona que intenta amargarte la vida.

  1. No lo lleves a lo personal
    Algunas personas tóxicas tienen una tendencia a hablar mal de los demás. En estos casos, la mejor opción es la indiferencia.
  2. No les des una atención inmerecida
    Lo mejor es ignorar estos intentos de posicionarnos a favor o en contra de un conflicto inexistente más allá de la imaginación de la persona tóxica.
  3. Aprende a llevar las riendas de la conversación
    A no ser que la persona tóxica tenga un rol que le permita claramente tomar decisiones que te afectan, como por ejemplo si es tu jefe, puedes limitarte a no dejar que imponga su dominio en la dinámica de la conversación.

Para ello, haz que el diálogo vuelva a sus cauces normales cuando quiera cambiar de tema según sus intereses, y ignora cualquier comentario que no tenga que ver con aquello de lo que teóricamente debe ir la conversación.

  1. Ten claras las líneas rojas
    Aunque por norma general la indiferencia es la mejor receta ante las personas tóxicas, también es necesario saber qué tipo de acciones o actitudes son inaceptables. Cosas como las agresiones físicas, los intentos de humillar públicamente a alguien o la difusión de mentiras graves para difamar a alguien son ejemplos de ello, independientemente de si son algo que se hace de manera continuada o no.
  2. Atiende a sus intentos por redimirse
    El hecho de que alguien pueda ser definido como una persona tóxica no implica que siempre vaya a comportarse de manera poco ética e inmoral. La realidad está más allá de las historias de ficción en el que el bueno es muy bueno y el malo es muy malo.
  3. Por defecto, ignóralas
    Ignorarlas es la opción por defecto. Esto no significa que debas hacerles el vacío, ya que esto puede ser considerado una forma de maltrato si por ejemplo ni siquiera respondes a cualquier cosa que digan. Tampoco significa que debas evitarlas en un sentido literal, porque esto condicionaría mucho tu estilo de vida, por un lado, y por el otro les darías importancia.

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Salud

El otro peligroso virus de Asia que preocupa a los científicos.

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El coronavirus está en plena tercera ola, pero los científicos no descansan ante nuevas amenazas. Y ya tienen los ojos puestos en una nueva amenaza, más mortífera que la actual.

Tal y como informa la BBC, Supaporn Wacharapluesadee es directora del Centro de Ciencias de la Salud y Enfermedades Infecciosas Emergentes de la Cruz Roja Tailandesa en Bangkok.

Forma parte de Predict, un proyecto mundial para detectar y detener enfermedades que pueden pasar de animales a humanos, sobre todo desde murciélagos.

Ahora, la atención de Wacharapluesadee está un virus llamado nipah. “Supone una gran preocupación porque no hay tratamiento y este virus tiene una alta tasa de mortalidad”, dice esta científica.

#20minutos.

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Salud

Fractura de clavícula: ¿qué consecuencias tiene?

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La fractura de clavícula es una de las lesiones óseas más frecuentes. Consiste en la rotura parcial o total de dicho hueso que se encuentra en la parte superior del tórax. Es fundamental para poder mover de forma adecuada el brazo.

La fractura de clavícula es muy usual en accidentes de tráfico y en ciertos deportes, como el motociclismo. El problema es que, si no se trata bien, puede dar lugar a una serie de complicaciones. Por ello, en este artículo te explicamos todo lo que debes saber acerca de la lesión y cómo se trata.

¿En qué consiste la fractura de clavícula?
La clavícula es un hueso con forma de S que conecta el esternón con el omóplato. Es decir, une el hombro con el tronco, haciendo posible el movimiento del brazo. Tenemos dos clavículas: una izquierda y otra derecha.

Cerca de este hueso transcurren numerosas estructuras de importancia vital. Por ejemplo, los vasos subclavios y axilares o el plexo braquial, que está formado por todos los nervios que permiten la movilidad y la sensibilidad de las extremidades superiores.

Tal y como explican los especialistas de Cochrane, la fractura de clavícula es uno de los tipos más frecuentes de rotura ósea. En concreto, se suele fracturar por el tercio medio. La mayor incidencia se produce en adultos jóvenes y niños.

¿Por qué se produce?
La fractura de clavícula se puede producir por numerosos motivos. El principal mecanismo, según explica un artículo de la Pontificia Universidad Católica de Chile, son las caídas en las que se produce un traumatismo directo sobre el hombro. También es frecuente en aquellas en las que se cae sobre la mano extendida y el impacto se transmite hacia esta zona.

Otra causa frecuente son los accidentes de tránsito. Es una lesión que se suele hallar en motoristas y ciclistas, aunque también puede aparecer en conductores de coche. Del mismo modo, puede estar asociada a una actividad deportiva, ya que en deportes como el fútbol o el rugby son usuales las caídas.

Un artículo publicado en Progresos de Obstetricia y Ginecología explica que la fractura de clavícula también es común en recién nacidos. Se puede producir durante el parto, sobre todo en aquellos en los que el niño presenta una posición inadecuada o tiene un gran tamaño.

La razón de que esta lesión tenga una mayor incidencia en jóvenes es que este hueso no se endurece por completo hasta después de los 20 años. Por eso es más frágil ante cualquier traumatismo.

Síntomas de la fractura de clavícula
La fractura de clavícula suele producir síntomas bastante evidentes. El signo principal es el dolor, que aumenta al intentar movilizar el brazo o el hombro. Además, puede acompañarse de un chasquido o de incapacidad para la movilización.

Puede que la fractura provoque que el hueso se desplace y aparezca un bulto. Sobre todo, suele ocurrir cuando la lesión está en el extremo de la clavícula. También es frecuente que haya hipersensibilidad, hematomas e hinchazón.

Esta lesión debe ser siempre examinada por un médico. Por eso, ante cualquier golpe o caída que provoque estos signos es fundamental consultar. En el caso de los bebés, es raro que la fractura pase desapercibida.

Sin embargo, si se observa que un bebé tiene el brazo en extensión de manera continua o no lo mueve durante los primeros días de vida, hay que acudir al médico con urgencia.

¿Cómo se diagnostica una fractura de clavícula?
Para diagnosticar una fractura de clavícula es esencial realizar una correcta historia clínica. El paciente debe contar si ha habido algún antecedente traumático o caída.

Puede ser que se aprecie un pequeño bulto o hinchazón a lo largo de la clavícula. En algunos casos, el hueso puede desplazarse y atravesar la piel, dando lugar a una herida abierta.

La prueba complementaria que más se utiliza para ayudar al diagnóstico es la radiografía. Con ella se puede observar la línea de fractura y la disposición de los huesos. Sin embargo, en algunos casos pueden ser necesarias otros estudios más específicos, como la tomografía computarizada.

Tratamientos disponibles para la fractura de clavícula
El tratamiento de la fractura de clavícula depende de las características de la lesión y de las condiciones del paciente. Una fractura abierta o desplazada suele requerir un abordaje más complejo. Te explicamos las diferente opciones.

No quirúrgicos
Cuando la fractura es cerrada y los huesos apenas se han movido de su posición original, la lesión se puede tratar de manera conservadora. La mayoría de ellas se curan por sí solas al inmovilizar el brazo durante cierto tiempo.

Según explican los especialistas de la Clínica Mayo, el tiempo de inmovilización varía en función de la edad y de la gravedad. Los niños suelen curarse antes de 6 semanas, mientras que los adultos pueden llegar a requerir 3 meses.

El tratamiento conservador también incluye medicamentos para aliviar la inflamación y el dolor. Los más recomendados son los antiinflamatorios no esteroideos.

Quirúrgicos
Como hemos señalado, a veces la fractura de clavícula es abierta o se desplazan los fragmentos. En estos casos suele ser necesario realizar tratamiento quirúrgico. También se recomienda si la clavícula se ha roto en más de dos fragmentos.

Fractura de clavícula: ¿qué consecuencias tiene?

La cirugía consiste en fijar los fragmentos mediante placas o tornillos. De esta manera, el hueso se consolida con más rapidez y se reduce la posibilidad de que lo haga en una posición incorrecta.

Complicaciones de la fractura de clavícula
La fractura de clavícula puede causar complicaciones, tanto a corto como a largo plazo. Una de las principales es la lesión de las estructuras vecinas por alguno de los fragmentos del hueso. Por ejemplo, se pueden dañar los nervios del plexo braquial, provocando una parálisis. Esto es algo común en bebés.

Otra de las complicaciones es la artrosis. Es una patología que consiste en el desgaste del cartílago que forma la articulación. También puede aparecer un bulto óseo en el hueso, a consecuencia del proceso de consolidación de la fractura.

La cirugía también se asocia a riesgos de infección y a una consolidación deficiente. Sobre todo en los casos en los que la fractura es grave, ya sea porque hay muchos fragmentos o porque se encuentran muy desplazados entre sí.

Recuperación de esta lesión
Para evitar las complicaciones a raíz de una fractura de clavícula, es fundamental seguir las indicaciones de los médicos sobre la recuperación. Se debe cumplir el tiempo indicado de inmovilización y la forma de hacerla.

Bulto en el hombro por fractura de clavícula.

Además, se recomienda aplicar compresas frías en la zona los primeros días. Así se ayuda a disminuir la inflamación y, con ella, el dolor. Del mismo modo, otro de los pilares es la fisioterapia. La idea es movilizar poco a poco la articulación para recuperar fuerza y flexibilidad.

Recuerda que la fractura de clavícula es muy frecuente
La clavícula es uno de los huesos que más se suele fracturar. La lesión puede producirse por una caída, un golpe sobre el hombro o incluso durante el nacimiento.

La inmovilización para el tratamiento puede resultar compleja de cumplir, pero es fundamental para evitar complicaciones. En muchas ocasiones, el hueso no consolida de manera adecuada y aparece artrosis o malformaciones óseas. Por eso siempre se deben seguir las indicaciones médicas.

VÍA AS.

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Salud

Los dilemas del chupón: ¿Sí o no? ¿Bueno o malo?

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Es muy normal ver a un bebé o niño con un chupón en la boca, ya sea que estén durmiendo o simplemente estén sentaditos en su coche o dentro de la cuna o corral. Incluso, se ha visto que es una práctica frecuente es que los papás pongan el chupón en la boca del niño cuando comienzan a llorar o se encuentran inquietos.

Esto se deben a que cuando el bebé o el niño tiene un reflejo de succión muy fuerte, chupar ya sea su dedo o en este caso el chupón, les genera un efecto calmante y placentero. ¿Por qué? Porque al chupar y succionar se genera una presión sobre el paladar, esto les recuerda el cálido momento y contacto con su madre al momento de la lactancia y al nacer. Pero, ¿qué tan bueno o malo es recurrir tanto al chupón, hasta qué edad el niño debería usarlo y otras recomendaciones de uso? Más adelante te lo vamos a contar todo.

Beneficios

El principal beneficio, como lo contamos antes, es que el chupón al satisfacer la necesidad de succionar del bebé, le genera una sensación de placer y bienestar al niño. Ese simple acto de succionar los calma, ellos se sienten más tranquilos y relajados.

Por eso es que muchos padres recurren al chupón para calmar alguna pataleta de sus hijos o inducirlos al sueño; está bien y es normal, pero la recomendación es no abusar el chupón para tratar o corregir comportamientos indeseados.

En situaciones de estrés para el niño como vuelos, viajes largos, visitas al pediatra donde tengan que vacunarlo, sacarles sangre o algún procedimiento médico que les pueda llegar a generar dolor, usar el chupón es una buena estrategia para mantenerlos calmados.

Investigadores revelaron que el uso del chupón durante la noche o cuando el bebé duerme, reduce el riesgo de sufrir el Síndrome de la Muerte Súbita del Lactante, SMSL, un síndrome que como su nombre lo indica, provoca la muerte repentina asociadas con el sueño en bebés menores de 1 año.

Contraindicaciones

El uso del chupón sí y solo sí debe comenzar cuando ya el bebé haya aprendido completamente a lactar, porque el uso del chupón de manera muy temprana puede interferir con la lactancia materna.

Otra de las contraindicaciones más claras del uso del chupón muy frecuente y por mucho tiempo es el de problemas dentales, especialmente en las malformaciones de la dentadura. Ten presente que el proceso de dentición en los bebés comienza entre los 6 y 7 meses de edad.

Pero, quizá el problema más delicado del uso del chupón, es la dependencia emocional que los niños generar sobre este. El bebé o niño no puede depender del chupete para conciliar el sueño, tampoco está bien que el niño solo quiera hacer algo si tiene su chupete o solo esté calmado si lo tiene en su boca.

Hasta que edad se debe usar chupón y recomendaciones de uso

Los expertos recomiendan que el chupón se use solo desde los 6 meses de edad hasta el primer año, máximo hasta los 2 años de edad. Debes tener en cuenta que esta es la recomendación, pero no tiene que ser ley; cada niño es diferente y tiene sus propios tiempos, tienes que comenzar a entender el comportamiento de tu hijo para saber cuándo es el momento adecuado.

Pero, ¿entonces por qué se sugiere usar chupón hasta los 2 años de edad? Porque a partir de los 24 meses de edad, en la mayoría de los bebés el deseo y necesidad de succionar comienza a reducirse por sí solo, en varios bebés, este periodo se extiende hasta los 36 meses de edad.

Antes de dárselo el bebé ya debió aprender a lactar, y algo muy importante, no obligues a tu bebé a usarlo, si no quiere, no quiere. No intentes untarlo con algún dulce para “persuadirlo” a usarlo. Igual, si ya lo usa y cuando duerme se le cae no se lo vuelvas a poner en la boca.

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Salud

Castro: Venezuela debería efectuar de 10 a 12 mil PCR diarias.

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El médico infectólogo, Julio Castro, dice que Venezuela debería efectuar de 10 a 12 mil PCR diarias para el coronavirus.

«Colombia hace 60 mil PCR diarias de una población de 50 millones de habitantes, Chile con 16 millones de habitantes hace 55 mil PCR al día, Venezuela no creo que llegue a mil por día, no lo sabemos, pero debería estar haciendo en función de su población entre 10 mil a 12 mil diarios», aleretó el especialista durante una entrevista para Unión Radio.

Castro acota que con 30 millones de habitantes en Venezuela se requieren de más de 10 millones de vacunas; «para tumbar una epidemia con vacuna requiere de la vacunación de al menos 60 % de la población en corto tiempo: un año año y medio».

«La verdad no sabemos cuál es el subregistro. Nunca se ha dicho el número de PCR que se hace por día. Solo se dicen los positivos, pero estos corresponden a un universo de PCR que nunca hemos conocido. El porcentaje de positivos da información muy importante sobre la evolución de la pandemia. Tampoco se ha dicho la capacidad total de PCR que se aplican en el país», detalló.

#UniónRadio.

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